Wat is lichaamsgerichte psychotherapie?

Waar normale psychotherapie zich vooral richt op wat er in het hoofd omgaat, gaat lichaamsgerichte psychotherapie er niet alleen vanuit dat klachten zich niet alleen in het denken afspeelt, maar ook in het lichaam wordt opgeslagen. Door middel van lichaamsbewustzijn, ademhalingstechnieken, beweging en soms aanraking helpt deze therapie om vastzittende emoties, spanning en pijn los te laten waardoor het lichaam deze vastzittende energie kan verspreiden over het lichaam en daardoor weer meer in balans raakt.

Het innerlijk kind is het kind dat je vroeger geweest bent, uit het gezin van oorsprong. Alle  gebeurtenissen uit het verleden, plezierig en pijnlijk hebben jou gevormd tot wie je nu bent. Contact maken met het kind in jezelf zal duidelijk maken wat voor kind je was en wat het van zichzelf is gaan denken. Bijvoorbeeld ik kan het niet, ik ben niet om van te houden, het is er niet voor mij. Dit zijn negatieve overtuigingen die we nu nog kennen. Kwetsende gebeurtenissen zijn veel overweldigender voor het kleine kind dan hoe je het als volwassene zou ervaren. We zijn ons vaak niet bewust van wat het effect is van vroege kwetsingen, juist omdat we die diep hebben weggedrukt. En dat het zelfs nu, in het dagelijks leven, grote invloed heeft op bijvoorbeeld hoe je in het leven staat en de keuzes die je maakt.

Je hebt ook een natuurlijke kern in jezelf, zoals je was bij je geboorte. Delen van deze kern hebben we door onze opvoeding moeten onderdrukken en het contact ermee is toen verloren gegaan. We zijn het vergeten, maar deze delen zeggen veel over wie we oorspronkelijk zijn. Uit de heling van het gekwetste deel van het innerlijk kind krijgen deze delen weer een plek in je leven. Je gaat meer volgens je essentie leven. Deze essentie staat los van je verleden, is puur en ongeschonden. Het is wie je werkelijk bent!